Luminothérapie – Beauté et bien-être à Strasbourg

Naturopathe et coach minceur à Strasbourg, je vous reçois sur rendez-vous dans mon centre de bien-être pour une séance de luminothérapie (ou soins par la lumière). Cette thérapie douce contribue à traiter les troubles du sommeil, elle est utile en traitement de la peau (acné, cicatrices, vergetures…), et elle intervient également en traitement de la dépression saisonnière.
Le centre de bien-être et de luminothérapie, Malithéa, est installé au 5 rue Charles Gerhardt à Strasbourg. Il est facilement accessible par la route (à proximité de l’avenue de la Forêt Noire) et les transports en commun (tramway et bus). Pour prendre un rendez-vous ou obtenir un renseignement, le secrétariat téléphonique se tient à votre disposition du lundi au vendredi (de 14 h à 18 h) et le samedi (de 9 h à 18 h).
 

Comprendre la méthode luminothérapie

La luminothérapie s’appuie sur le principe de base selon lequel l’être humain a besoin des bienfaits de la lumière. Notre métabolisme diurne explique pourquoi la lumière est bénéfique à notre organisme. Quand les jours raccourcissent sous les latitudes, en manque de lumière, la personne déprime, manque de tonus, et présente divers troubles.
La luminothérapie s’applique dans les cas suivants :

• Anti-inflammatoire : douleurs articulaires, rétention d’eau, traitement de la peau (acné, eczéma, urticaire…)
• Bien-être : dépression saisonnière, troubles du sommeil, humeur…
• Esthétique : anti-âge du visage et du corps, calvitie, cicatrices et vergetures…

Comment se déroule la séance de luminothérapie ?

Le traitement par la lumière (ou luminothérapie) consiste à exposer la personne à une lampe lumineuse recréant la clarté du jour. Un bilan doit avoir lieu avant toute séance. La personne est installée confortablement à proximité de la lampe. Celle-ci éclaire avec l’intensité de la lumière du soleil, soit entre 2 500 et 10 000 lux, le lux étant l’unité d’éclairement. Une séance dure entre 20 et 30 minutes, avec une machine à 7 couleurs, afin que la personne bénéficie totalement des bienfaits de la lumière.
 

Le pouvoir anti-déprime de la luminothérapie

La luminothérapie a une action anti-dépression sur l’humeur. Quand la personne est exposée à la lumière naturelle du soleil, l’organisme développe des hormones de bonne humeur et d’enthousiasme. Durant la journée ensoleillée, l’organisme produit du cortisol, l’hormone qui anime la personne et qui lui fournit son dynamisme. La mélatonine, l’hormone qui favorise l’endormissement est inhibée en présence de lumière. Inversement, en l’absence de lumière, la mélatonine est produite en quantité importante. Cela explique la dépression saisonnière. La luminothérapie est donc bénéfique à l’organisme pour accroître la production de cortisol, et partant, de la bonne humeur.
 

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie sur la peau ?

La luminothérapie agit spécifiquement sur la peau. En effet, la production de vitamine D est tributaire de l’exposition de la peau au soleil. Des pathologies dermatologiques sont traitées par la luminothérapie, notamment l’acné, l’eczéma, ainsi que certaines urticaires ou dermatites. L’exposition à la lumière pour le traitement de la peau concerne également les cicatrices ou vergetures, les traces de l’âge sur le corps ou le visage. Les bienfaits de la lumière sur la peau sont nombreux.
 

Existe-t-il des contre-indications ?

Les séances de luminothérapie ne conviennent pourtant pas à tout le monde. Elles sont interdites pour les personnes présentant certaines maladies psychiques, des problèmes oculaires ou ne tolérant par un traitement photosensibilisant. Idéalement, une personne qui entreprend un traitement par la luminothérapie a consulté au préalable son ophtalmologiste, ou son psychiatre, si le patient est traité pour dépression.
Les contre-indications à la luminothérapie sont les suivantes (liste non exhaustive) :

• Traitement médical ayant pour effet l’augmentation de la sensibilité des yeux à la lumière
• Atteintes des yeux : glaucome, cataracte, dégénérescence maculaire…
• Affections de la rétine : diabète, herpès…
• Maladies psychiques comme la schizophrénie ou la paranoïa…

Les tarifs en luminothérapie

Le centre de bien-être et soins minceurs à Strasbourg, Malithéa, applique les tarifs suivants : Une séance dure entre 20 à 30 minutes.

• Un forfait Rejuvénisation  : 1 séance 36€, 10 séances 300 €, 20 séances 480€.
• Un forfait Cicatrices, cheveux, peau : 1 séance 48€, 15 séances (peau, cicatrices) 600€, 20 séances (cheveux) 720€.